... die Sonne durch die Baumkronen schaut und das Rauschen des Waldes den Ton angibt, dann erfüllt uns ganz plötzlich ein warmes Gefühl von Ruhe und Zufriedenheit. Dann ist es klar, wir sind angekommen am Sehnsuchtsort Natur.

Und wie geht Waldbaden?
Suchen Sie sich einen ungestörten Ort mitten in der Natur. Hier konzentrieren Sie sich auf all Ihre Sinne, halten inne und spüren in den Körper hinein.
Schauen Sie über sich und entdecken Sie die Wolken, die im Wind tanzen. Schmetterlinge und Vögel, die sich an der herrlichen Umgebung erfreuen.
Lauschen Sie der Stille oder dem Rauschen der Blätter und fühlen Sie die warmen Sonnenstrahlen und die Schritte auf dem Waldboden.

Wenn wir so die Natur riechen, hören und berühren, dann können wir diese besondere Auszeit in vollen Zügen genießen.
Versuchen Sie es doch mal. Sehr gerne erfahren Sie von mir, wo meine liebsten "Waldbadeplätze" sind.

Mein Tipp: Suchen Sie sich einen Stein, erzählen Sie diesem all Ihre persönlichen Sorgen, übertragen Sie diese Gedanken auf den Stein in Ihrer Hand und legen Sie ihn dann ab und mit ihm die Last. Ich habe das schon oft gemacht und es hat sich sehr bewährt:)